2011年6月8日

ついに!

今年元旦に誓った本年の個人目的と目標は

健康の為のダイエット!

去年の10月にタバコを止めなんとか継続
口寂しいし、このままでは太ってしまう・・・
そうなると健康の為の禁煙が本末転倒!

今年になって運動を始めました

1月の時点で体重は65.7kgもあり
体脂肪率は23%でした

私の身長での標準体重は60.4kgで
標準体脂肪率は19%以下

目標体重は60kg以下
目標体脂肪率は18%以下


達成しました!

大事なのは今後の意地継続

今後はリバウンドが心配されますが、今回は運動での
ダイエットなので今後も運動を続けることが課題でしょう

目的は健康です!

バランスの良い食事を3食摂取し、
日頃の運動で健康維持を心掛けましょう!



2011年6月6日

先週末の出来事

車検から帰ってきたR6

オトコは黙って1人乗りにへんし~ん!


 ビフォア



 アフター

どこが変わったか判るかぁ?


土曜日はちょっとした体慣らしに高速道ツーリング

11ヶ月ぶりに本格的に走りました

小牧ICから中央道へ
土岐JCから東海環状美濃方面へ
美濃JCから東海北陸道一宮方面へ
一宮JCから一宮ICへ帰還・・・

と、一週周って距離は約140kmで300円!?
精算上は小牧~一宮は1区間ですからね!

ちょうど良い体慣らしとなりました♪

さて、この日の夜は自宅のベランダで初BBQ

そこで新兵器を購入!



コレはかなり使い勝手が良いです!

・ガスを使用しているので火加減がしやすい

・フタが付いているので、風の影響が少ない

・大火力で大人数分をジャンジャン焼けます

なんかアメリカンですねぇ~


あえてひとつ上げるとしたら使用後の片付け・・・

焦げた鉄網の掃除です

金網ではないので捨てるわけにはいかず洗浄

なんか良い方法ないのかなぁ?



でも、とても天気が良かったので
大変良いBBQ日和でした♪